540ジャイロ講座-KJERさん

KJERさんの540ジャイロ講座の動画です。

540の体勢でキックした後、空中で1回転して両足で着地をする技です。540同様に、キックをする方向と反対側を向いて着地することになります。

まずは540の回転のまま両足で着地をすることから始めましょう。
次に半回転して着地するハーフジャイロ、最後に540ジャイロの順番で練習をするのがオススメです。

540は踏切後に両腕を引き上げてジャンプの高さを出しますが、捻るためにはそこから両腕を集めてきて、体に巻き付けるようにする必要があります。

着地の際に足首を捻りやすい技なので、しっかりとストレッチをしましょう。