宙返り系

バク転やバク宙に代表されるように、後ろ方向に回転する技です。

こちらはバク転の動画になります。

真後ろに回転するため、最初は結構な恐怖心があります。

最初はマットがある安全な場所で、指導者がいる状態で行うことをオススメします。

以下のような技があります。

管理人が思う難易度順で簡単なものから並んでいます。

  1. マカコ
    (片手をついた状態からのバク転)
  2. バルデズ
    (片手だけで行うマカコ)
  3. バク転
  4. バク宙
  5. バックレイアウト
    (身体を反らせるバク宙)
  6. エックスアウト
    (バックレイアウトから両足を開く)
  7. フラッシュキック
    (バラ足着地のバックレイアウト)
  8. スタンフルツイスト
    (バックレイアウトの横1回ひねり)

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