バク転やバク宙に代表されるように、後ろ方向に回転する技です。
こちらはバク転の動画になります。
真後ろに回転するため、最初は結構な恐怖心があります。
最初はマットがある安全な場所で、指導者がいる状態で行うことをオススメします。
以下のような技があります。
管理人が思う難易度順で簡単なものから並んでいます。
- マカコ
(片手をついた状態からのバク転) - バルデズ
(片手だけで行うマカコ) - バク転
- バク宙
- バックレイアウト
(身体を反らせるバク宙) - エックスアウト
(バックレイアウトから両足を開く) - フラッシュキック
(バラ足着地のバックレイアウト) - スタンフルツイスト
(バックレイアウトの横1回ひねり)