バク転やバク宙に代表されるように、後ろ方向に回転する技です。

こちらはバク転の動画になります。

真後ろに回転するため、最初は結構な恐怖心があります。

最初はマットがある安全な場所で、指導者がいる状態で行うことをオススメします。

以下のような技があります。

管理人が思う難易度順で簡単なものから並んでいます。

1. マカコ
   （片手をついた状態からのバク転）
2. バルデズ
   （片手だけで行うマカコ）
3. バク転
4. バク宙
5. バックレイアウト
   （身体を反らせるバク宙）
6. エックスアウト
   （バックレイアウトから両足を開く）
7. フラッシュキック
   （バラ足着地のバックレイアウト）
8. スタンフルツイスト
   （バックレイアウトの横1回ひねり）