コークスクリューは宙返りをしながら1回ひねりを加えるような技です。

以下コーク、と略します。

これがコークです。

難易度が高く、失敗した際のダメージが大きいため、トライ自体に躊躇している人も多いと思います。

フォーリアの入りからバタフライツイストをする技、とも言われますので、この2つが出来ていればイメージが掴みやすいと思います。

危険を回避するためにも、まずはこの2つをマスターしてください。

技の順序は以下のようになります。

1. Jステップ、もしくはスクートからフォーリアのように技に入る。
   フォーリアで高さが出しやすいほうが望ましい。
2. 足を振り上げてテイクオフする。足と腕の振りあげの勢いが重要となる。
   ゲイナーのように真上に足を上げるより、斜めにあげる。
   斜めにあげてひねりのきっかけを作るイメージ。
3. ジャンプの頂点が近づいてからひねり始める。飛んですぐにひねると高さが出ず、縦軸になる。
4. 脇を開けず、バタツイのように身体をしっかりと締めて回転する。
5. 地面が見えたら、回転を緩め、左足を出して着地をする

段階をおって練習する方法がないため、エバーマットの上など安全な場所で繰り返すしか方法はありません。

最初のうちは、回転不足で背中や身体の横から落ちてしまうと思います。

原因としては、ひねりの途中で軸が緩んでしまっているか、高さが足りないため滞空時間が少ないかのどちらかです。

動画を撮りながら、どちらに原因があるかを分析しましょう。

講座としては以下の動画が分かりやすいと思います。

スクートから入る講座です。失敗例も載せているので分かりやすいと思います。

Jステップから入る講座です。バタツイ、フォーリアについても触れています。

ZENさんの動画です。2分のあたりで実際にコークをやっています。