必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法-泉栄子さん

Youtubeで100万回再生を突破した、泉栄子先生の、体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法です。

キック系のトリッキング技は柔軟性を必要とします。

柔軟性がない状態で無理に高いところを蹴ろうと思い身体を倒してしまうと、その後体勢を戻す必要があり、コンボにつなげるのが難しくなってしまいます。

柔軟性を高める方法として、部屋の壁やふすまなどを利用して、開脚したまま両足を開く形で固定できる状態を作り、その状態から部屋の廊下や押し入れなどに両手を伸ばしていく方法を紹介しています。

 

 

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