片足を振り上げながらジャンプして技に入るものをスイングスルー系と呼びます。

代表的な技が、フォーリアやコークスクリューです。

こちらはフォーリアの動画になります。

 

フォーリアはこちらでも詳しく紹介しています。

ゲイナーなど失敗すると頭から落下する可能性がありますので、マットがある場所で練習することをオススメします。

以下のような技があります。

管理人が思う難易度順で簡単なものから並んでいます。

1. ステップオーバー　フック http://www.youtube.com/watch?v=v7lqhYS7gWk
   （踏切足でフック）
2. フォーリア（チートゲイナー） http://www.youtube.com/watch?v=jlDTENCyp2E
   （少し斜めに宙返り）
3. ゲイナー http://www.youtube.com/watch?v=cJBfxUMXVrg
   （両足着地の宙返り）
4. ゲイナーフラッシュ http://www.youtube.com/watch?v=-_gm1VMLILQ
   （片足着地の宙返り）
5. スイングスルー900（ナインハンドレッド） http://www.youtube.com/watch?v=PmyAp6Y8Jko
   （横に1回転後、振り上げ足でキック）
6. ゲイナースイッチ http://www.youtube.com/watch?v=hqg8ttOKo2c
   （ゲイナーフラッシュを逆の足で着地）
7. コークスクリュー http://www.youtube.com/watch?v=01om6zAzL9E
   （身体が地面と水平になったくらいの状態で横に1回転半）
8. ゲイナーフルツイスト　https://www.youtube.com/watch?v=3KbtILRKc4k（ゲイナーフラッシュから横に1回転）