片足を振り上げながらジャンプして技に入るものをスイングスルー系と呼びます。
代表的な技が、フォーリアやコークスクリューです。
こちらはフォーリアの動画になります。
フォーリアはこちらでも詳しく紹介しています。
ゲイナーなど失敗すると頭から落下する可能性がありますので、マットがある場所で練習することをオススメします。
以下のような技があります。
管理人が思う難易度順で簡単なものから並んでいます。
- ステップオーバー フック http://www.youtube.com/watch?v=v7lqhYS7gWk
(踏切足でフック) - フォーリア(チートゲイナー) http://www.youtube.com/watch?v=jlDTENCyp2E
(少し斜めに宙返り) - ゲイナー http://www.youtube.com/watch?v=cJBfxUMXVrg
(両足着地の宙返り) - ゲイナーフラッシュ http://www.youtube.com/watch?v=-_gm1VMLILQ
(片足着地の宙返り) - スイングスルー900(ナインハンドレッド) http://www.youtube.com/watch?v=PmyAp6Y8Jko
(横に1回転後、振り上げ足でキック) - ゲイナースイッチ http://www.youtube.com/watch?v=hqg8ttOKo2c
(ゲイナーフラッシュを逆の足で着地) - コークスクリュー http://www.youtube.com/watch?v=01om6zAzL9E
(身体が地面と水平になったくらいの状態で横に1回転半) - ゲイナーフルツイスト https://www.youtube.com/watch?v=3KbtILRKc4k(ゲイナーフラッシュから横に1回転)