悠登上出さんのウェブスター講座の動画です。

体操の側宙のように片足を振り上げながら踏み切ってジャンプし、そこから前宙を行う技です。

この動画ではその場飛びで行っていますが、軽く助走を付けてからやる人もいます。

ジャンプのポイントは以下の2点です。

1. ジャンプするとき肩甲骨を上げるイメージを持って、前ではなく上に飛ぶ
2. ジャンプするとき両腕と振り上げ足を思い切り後ろに振って勢いを付ける

ジャンプをしたあとは抱え込みが重要になりますが、腹筋を意識しながら足を抱えると回転力が出ます。